Статья:


Как эксперту, фрилансеру научиться отдыхать без зазрения совести и тревожности…


Восстанавливать себя, энергию, мотивацию...


Доводить начатое до конца

и спокойно расти в доходе

“Начинаю и бросаю… Много работаю и не могу позволить себе желаемое… Живу через постоянное сопротивление…”

Если тебе это знакомо, то прямо сейчас ты в нужном месте.

Удели 5-7 минут этой статье и ты найдешь ответы на свои вопросы.
Но давай сначала проясним как отдых влияет на твой доход…
Объясню по-простому.

Ты работаешь = отдаёшь свои ресурсы.

Отдыхаешь (качественно, об этом далее!) = восстанавливаешь свои ресурсы.

Если ты в какой-то день выложилась в работе на 100%, но отдохнула на 50% - недостающая половина будет браться истощая твой организм, в итоге приводя к выгораниям и болезням.
Почему все крутые эксперты, блогеры постоянно на отдыхах?
Потому что они знают как важно восстанавливать себя морально и физически, чтобы добиваться своих целей и результатов.

Отдыхаешь = много энергии = готова разрывать этот мир ради себя любимой.
“У меня нет денег чтобы так круто отдыхать…” - скажешь ты
А кто сказал что качественный отдых - это что-то дорогое и долгое?

Не обязательно лететь в Дубай за отдыхом и эмоциями, это всё навязанные вещи не имеющие ничего общего с твоими истинными целями.

К сожалению, инфополе навязало нам множество ненужных целей, мыслей, желаний которые не имеют ничего общего с тобой.

Ты листаешь Инстаграм где каждый первый одевается на лям, кушает на лям, каждый месяц живёт в новой стране и конечно зарабатывает 10 лямов в месяц всю жизнь.

Это создаёт Тренд где все хвастаются, пытаются быть лучше чем есть на самом деле, показывают успешный успех не имея его.

В 8 из 10 случаев это пыль в глаза ради создания "крутого" образа и последующих продаж курсов успешного успеха.

Это порождает в тебе постоянную тревогу, обесценку себя и мысли в стиле...
"Ну вот я когда заработаю лям тогда буду молодец и отдохну".

Пойми, всегда будет кто-то круче, богаче, успешнее тебя.

Это бесконечная гонка без финиша. А как ты знаешь, успех и деньги с собой в гроб не заберёшь.

Нет ничего важнее себя, своего ментального и физического здоровья.

И чтобы качественно восстанавливать свои ресурсы - нужно не тратить кучу денег, а всего лишь разобраться в себе и своих желаниях.

Как именно - расскажу далее.
Скажи…

Как сейчас ты отдыхаешь, восстанавливаешься морально и физически, наполняешься энергией и мотивацией?
Смотришь сериалы? Ходишь на тренировки? Читаешь? Играешь в игры?

Увы, но для большинства из вас это либо никакой, либо очень слабый отдых.

Дело в том, что наш мозг в эти моменты также активно работает и обрабатывает информацию, он тратит на это много энергии.

Переключение с одного дела на другое дело - НЕ отдых.

Чтобы на самом деле качественно отдохнуть и восстановиться - нужно убрать все возбудители, отвлекающие факторы и так далее.

И самое главное - найти то, что максимально заряжает энергией именно вас.

Опять, же как именно это найти - расскажу далее.

А пока другая важная тема…
Твоей вины нет в неумении восстанавливаться...

Все учат "схемам", но никто не учит наполнять себя, настраивать себя на достижения, чтобы эти "схемы" вообще работали
Есть 7 видов отдыха: физический, ментальный, эмоциональный, социальный, сенсорный, творческий, духовный.

Как понять какой вид нужен именно тебе? Увы, конкретного ответа просто так дать нельзя.

Есть только один путь - начать разбираться в себе, лучше понимать себя.

✅ Для этого нужна полная концентрация на своих истинных целях (которые тоже нужно определить), понимание своих чувств, распутать клубок из множества мыслей в голове, определить ключевые действия для достижения желаемого и обрести мотивацию для действий.
"Так это что, к психологу надо идти?" - можешь подумать ты
Вовсе нет.

Психологи в основном работают с прошлым: детством, родителями, травмами и так далее.

Вряд ли ты захочешь капаться в трудных моментах прошлого, когда сил не хватает даже для настоящего.

С точки зрения восстановления себя - тебе нужно работать над своим будущим, концентрироваться на нём, понимать что и зачем тебе в жизни.

Есть метод позволяющий работать над своим будущем, прямым образом влиять на него через свои действия, мысли, идеи, установки…


Имя этому методу - коучинг...


“А как именно работает коучинг?

Как он мне поможет отдыхать, восстанавливаться, иметь заряженное состояние и зарабатывать больше?”


Всё просто....

Коучинг - это безоценочный процесс, в котором коуч не выносит суждений или оценок о клиенте и его ситуации.

(да, есть много инфоцыган называющих себя коучами, но по факту это пустой трёп про успешный успех. настоящий, профессиональный коучинг совсем другое)

Моя главная цель как квалифицированного коуча - помочь клиенту самостоятельно исследовать свои мысли, чувства и действия, чтобы найти собственные ответы и решения, которые будут соответствовать именно твоему ХОЧУ, а не навязанные извне советам.

Когда ты находишь это желание, мотивацию и энергию в СЕБЕ, больше не приходится сомневаться, заставлять, ругать себя.

Представь только, какое прекрасное чувство, когда ты чувствуешь, что внутри тебя снова "горит огонек", ты полна энергии и готова к выходу на свой новый уровень (счастья, дохода, гармонии)

Коучинг проверен во всех сферах жизни человека. Его используют не только обычные люди, но и знаменитости уровня Леонардо ДиКаприо.
Открытая информация из интернета
"Я же могу погуглить как отдыхать и восстанавливаться, попросить совет у друзей, пройти какой-нибудь курс..."

Да, но есть БОЛЬШАЯ проблема...
Ты же наверняка уже прошла ни один курс, скорей всего по продвижению и продажам.

У 8 из 10 учеников любого курса есть общая проблема которая не позволяет действовать, реализовывать, достигать результатов...

Сопротивление.

Это то самое чувство, когда всё будто не для тебя. Ничего не хочется делать, а то что делается - делается месяцами.

Это прокрастинация, отсутствие мотивации, приходится заставлять себя и в итоге постоянные выгорания.

И происходит это как раз по главной причине впустить в свою жизнь коучинг - там всё не для тебя и не про тебя.

Точно так же как с советами друзьями, все пытаются научить тебя чему-то исходя из своих (а не твоих) предпочтений, ресурсов, жизненных целей.

Подсознательно ты понимаешь что тебе это не нужно, поэтому нет удовольствия и результатов. Именно поэтому нужно работать с собой, а не с внешним.
В основе коучинговых методов лежит одна ключевая идея:

Все люди (и ты тоже) УЖЕ имеют колоссальный потенциал для достижения счастливой, гармоничной жизни и личных целей...

Каждый УЖЕ может самостоятельно действовать, планировать, принимать важные решения, брать на себя ответственность. В нас уже есть все.

Сложность лишь в том, чтобы раскрыть это в себе (как это сделать - далее).

Всё что тебе нужно - уже есть вокруг тебя и нужно лишь "настроить антенну приёма". Так работает наше подсознание.

То есть, суть коучинга в том что тебе никто не будет давать непрошеные советы. Никто не будет навязывать своё мнение, оценивать или комментировать твои желания.

Настоящий, квалифицированный коуч (кем я являюсь) оказывает глубокую поддержку, помогает лучше понять себя, разобраться в своих желаниях и целях, распутать клубок из множества мыслей в голове, определить ключевые действия для достижения желаемого и обрести мотивацию для действий.
Работает ли коучинг в обучении отдыху, восстановлению себя морально и физически?
Более чем. Просто посмотри на отзыв эксперта, наставника которая попросила себя не упоминать.

Точка А:
Много работы которая не приводила к желаемому.
Вместо отдыха сгрызала себя изнутри.
Точка Б:
Научилась отдыхать и восстанавливаться.
Избавилась от чувства вины и тревожности за отдых.
Стала жить более счастливо и спокойно.
Заработала на 60 тысяч больше обычного теми же действиями, только за счёт состояния.
Почему Коучинг помогает наполняться энергией, отдыхать, достигать желаемых целей, строить свою счастливую жизнь и как следствие расти в доходе?
1️⃣ Во-первых, это “изгоняет” оценочное мнение со стороны, которое только мешает, говоря как сделать "лучше” не учитывая твои цели, желания, ресурсы, состояние.

Так ты учишься доверять себе и слушать свои желания.

2️⃣ Во-вторых, получается полная концентрация на том что происходит в действительности, в данный момент, в твоей жизни, с твоим состоянием.

Какое состояние внутри тебя, что ты чувствуешь, что вокруг мешает достичь желаемого, как действовать в таких условиях, какие ресурсы и возможности есть и какой будет следующий шаг.

3️⃣ В-третьих, это позволяет тебе полностью использовать свой потенциал, уникальность и индивидуальные возможности.

Потому что очень часто находясь полностью в работе или стрессе, мы можем не замечать и не использовать возможности, которые есть вокруг нас.

«Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет» - Конфуций

Зачем выдумывать новое колесо, если все решения уже есть в тебе?

Просто ты не можешь к ним прийти, понять, определить, сформулировать…
Чтобы тебе уже в этом месяце научиться отдыхать без зазрения совести и тревожности…

Восстанавливать себя, энергию, мотивацию...

Доводить начатое до конца и спокойно расти в доходе…

Нужно реализовать 4 пункта в твоей жизни:

1️⃣ - Установить границы и признать необходимость отдыха.

Приоритетом должно стать не только работа и достижение целей, но и забота о своем физическом и эмоциональном благополучии.

2️⃣ - Установить ясные цели и план действий.

3️⃣ - Начать работать со своим состоянием, научиться слышать себя и свои потребности.

4️⃣ - Научиться управлять стрессом и эмоциями.
И есть 2 простых причины почему этим нужно заняться именно сейчас и ни минутой позже…
Твоё состояние и уровень энергии прямым образом влияют на твой заработок. Если у тебя много энергии - значит ты способна сделать значительно больше и лучше, чем без неё.

Банально, клиенты чувствуют твою энергию. И если ты сидишь на грани выгорания - вряд ли они захотят платить и связывать с таким человеком свою жизнь.

Сколько ещё выгораний ты хочешь получить? Сколько слёз хочешь пролить? Или может хватит, пора это остановить?

Ты же понимаешь что нынешний образ жизни не ведёт тебя к счастью и никак не помогает достичь своих целей, зарабатывать больше.

И если ты оставишь всё как есть, то в лучшем случае ничего не изменится.

В худшем случае... Ты навсегда забьёшь на свои мечты и возможно станешь той самой Галей из Пятёрочки которая бегает отменяя позиции.

Почему ты можешь довериться мне с этим вопросом?

✨Меня зовут Анастасия Козьмина, я квалифицированный коуч Международной Федерации Коучинга.

Помогаю быстро добиваться желаемых целей, раскрывать свою ценность, расти в доходе и жить счастливой жизнью.
Моё фото
Что конкретно тебе даст моя помощь?
Помогу научиться отдыхать и восстанавливаться теми методами, которые будут близки и интересны именно тебе. А найти мы их сможем за счёт следующего...

✅ Помогу определить твои истинные цели, которые часто скрываются за ширмой навязанного ("у них есть, они крутые, значит и мне надо"), что поможет тебе значительно быстрее двигаться вперёд и всегда иметь мотивацию для достижений

✅ Определим твои ценности и убеждения, научишься работать с собственными чувствами и эмоциями

✅ Определим что именно мешает тебе прийти к своему счастью

✅ Чётко осознаешь ценность себя, начнёшь воплощать свои планы и идеи в жизнь

✅ Проработаем и избавимся от твои внутренних “затыков”, по типу прокрастинации, страхов и отсутствия мотивации, ведь именно они не дают расти над собой

✅ Начнёшь ощущать легкость и уверенность, научишься любить, ценить себя, будешь держать фокус на себе и своих желаниях, а не на навязанных ценностях

✅ Создадим индивидуальный план как не скатываться в чувство неопределённости, что поможет не выгорать и всегда делать шаг вперёд к своим целям;

Мои задачи, как коуча:
  • Помочь найти и ориентироваться на цель, начать действовать
  • Поддерживать в моменты отката
  • Помогать выходить за рамки стереотипного и привычного мышления и поведения
  • Помогать расти, социально, личностно, духовно, материально
  • Стимулировать к активным изменениям
  • Поддержать при начале изменений
  • Помочь увидеть возможности - там где ты их не замечала

Эти проработки меняют жизнь, мышление и поведение навсегда. Гарантировано жизнь меняется на До и После.

Хочется расслабиться, научится отдыхать без зазрения совести и жить счастливо?


Получать удовольствие от жизни, а не откладывать ее на потом?


Хочется жить в безопасности и гармонии?


Хочется чувствовать себя счастливой, уверенной, ценной?


Тогда почему ты ищешь ответы и решения где-то вокруг, если ты уже всё знаешь, просто не можешь к этому прийти и сформулировать?

Попробуй хотя бы один раз спросить себя, найти ответы и решения - в себе. Потом не сможешь остановиться❤️

С этим тебе помогу я - квалифицированный коуч.

И чтобы помочь увидеть “путь к себе” - я приглашаю тебя на коуч-сессию...

Что у тебя появится после сессии?
1️⃣ - Найдем твои личные способы отдыхать и восстанавливаться

2️⃣ - Наметим дальнейшие шаги для достижения счастливой жизни, которые будут отвечать именно твоим потребностям и ценностям, а не просто следовать стандартным шаблонам и советам для всех

3️⃣ - Поймёшь какие внутренние "барьеры" тебя ограничивают и как от них избавиться (это может быть: неуверенность, страхи, сомнения, прокрастинация и т.д.)

4️⃣ - Почувствуешь ясное состояние, вдохновение, мотивацию, веру в себя и понимание как прийти к своим целям

Вот несколько отзывов после сессий со мной ↓↓↓
Но я не смогу помочь тебе если ты...
⛔ Не понимаешь зачем работать со своим с мышлением и вообще раскрывать свой потенциал

⛔ Если ты не готова брать на себя ответственность и самостоятельно принимать решения, действовать

⛔ Если у тебя сейчас крайне тяжёлые состояния (депрессия, мания), с этим помогает только психолог

⛔ Живешь в мире фантазий, где зарабатывают миллион после одной медитации с ютуба

⛔ Хочешь просто попробовать коучинг, без желаний и без понимания зачем это тебе нужно - с таким я не работаю

⛔ Не цените чужое время и силы, пропускаете сессии, по несколько дней отвечаете на сообщения

Если что-то из этого про тебя - нам не по пути.
Сколько стоит коуч-сессия?
А сколько ты готова отдать за возможность избавиться от своих сомнений, страхов, прокрастинации которые не дают тебе двигаться вперёд?

Сколько ты готова отдать за свою спокойную, счастливую, денежную жизнь, без выгораний и стрессов?

Думаю, что при таком раскладе даже 10 000 рублей за одну сессию будет вполне обоснованной суммой.

Но...

❤️Сегодня для тебя стоимость первой коуч-сессии составит всего лишь 1500 рублей❤️

Такую скромную цену я поставила по одной простой причине - 7 из 10 моих клиентов видят первые результаты и хотят продолжить со мной работу.

Но ты должна знать - я никого не уговариваю работать со мной.

Более того, я даже даю 100% гарантию возврата средств.

Да, если вдруг тебе не понравится работа со мной, если ты поймёшь что коучинг не для тебя или что угодно другое...

❤️ Просто напиши мне и получишь 100% возврат в течение 5 минут, без хитрых условий.

Вот настолько я уверена в качестве своей работы, а ты ничем не рискуешь.

Оплатить можно:
⏹ Любой картой РФ переводом или оплатой как в интернет-магазине (даже кредиткой, без лишних процентов)
⏹ Официально, на расчётный счёт ИП
⏹ Переводом с карты любой страны на зарубежную карту
ВАЖНО: во время сессии ты не услышишь от меня навязчивых продаж чего-либо
Только если ты захочешь продолжить работу со мной - мы обсудим индивидуальные условия и формат.

Стоимость долгосрочной работы начинается от 8 тысяч рублей.

Цель этой сессии - помочь тебе найти ответы на сложные вопросы и решения внутри себя, проработать твоё состояние и мышление.

Я не собираюсь загонять тебя в угол какими-то продажами, как это делает большинство моих коллег.

Все условия я прописала в этой статье, поэтому ты всё знаешь и можешь не переживать.
И вот что тебе нужно сделать прямо сейчас чтобы записаться на коуч-сессию...
❤️ Чтобы записаться - просто напиши мне кодовое слово "СЕССИЯ" в удобном мессенджере.

Я узнаю твой запрос/ситуацию, скажу точно ли смогу помочь с решением и мы договоримся об удобном дне/времени сессии.

Пиши кодовое слово "Сессия" ↓
Made on
Tilda